さまざまながんの症状と伝え方：不眠・眠れない
自分の症状を正しく伝えるために、活用してください。
不眠・眠れない
記載日
1. いつから
2. 眠れない状態1）
3. 眠れない原因2）
1）身体的なこと
2）精神的なこと
3）生活環境のこと
4. 眠れない状態の強さ3）
過去1ヵ月間に少なくとも週3回以上経験したものは？
1）寝つきは？（ふとんに入ってから眠るまでの時間）
2）夜間、眠っている途中に目が覚めることは？
3）希望する起床時間より早く目覚めることは？
4）総睡眠時間は？
5）全体的な睡眠の質は？
6）日中の気分は？
7）日中の活動は？
8）日中の眠気は？
- 国立がん研究センター 東病院 対象疾患「不眠」
- 国立がん研究センター がん情報サービス 休養と睡眠のヒント 「不眠の原因の主なもの」
- アテネ不眠尺度（AIS）：Soldatos CR, et al.: J Psychosom Res. 48（6）, 555-60, 2000より改変
- 監修
- 国立がん研究センター がん対策情報センター本部 副本部長
若尾 文彦 先生 - 更新月
- 2024年12月